Centre nautique Robert Sautin

- Kinderen jonger dan 10 jaar moeten worden begeleid door een volwassene in zwemkleding, die verantwoordelijk is voor hun toezicht en aansprakelijkheid.
- Het Olympisch zwembad is gesloten voor niet-zwemmers.
- Toegang tot het zwembad is alleen toegestaan in zwemkleding en op blote voeten.
Zwemshorts en tassen zijn niet toegestaan.
- Douchen met zeep verplicht voor het betreden van de zwembaden.
- Caps moeten in de zwembaden gedragen worden voor alle activiteiten.
- Gelieve het zwembad 20 tot 30 minuten voor sluitingstijd te verlaten.
- Er wordt geen geld teruggegeven voor uitsluitingen wegens het niet naleven van de regels.

> Het centrum biedt een scala aan wateractiviteiten van verschillende intensiteit:
WATER SPORTEN
- Aqua seniors (sessie gereserveerd voor 60-plussers)
- Aquadouce (een sessie waarbij verschillende gewrichten, spiergroepen en het cardiovasculaire systeem zachtjes worden gemobiliseerd)
- Cuisses abdos fessiers (spierversterkende les met een combinatie van uithoudingsvermogen en spierversterking voor de onderste ledematen en de buikspieren)
- Aquafitness (spierversterkende les waarbij alle spiergroepen worden gebruikt)
- Cardio tonic (voor sportievelingen, deze les wisselt duurwerk af met snelle uitvoering, waardoor het cardiovasculaire systeem maximaal wordt belast)
- Aquagym grand bain (een verkwikkende sessie waarbij alle spiergroepen worden betrokken en spierversterking wordt bevorderd, beoefend op grote diepte)
- Swim hiit (splitsessie op grote diepte met verschillende bewegingen in het water: trappen, schommelen, trappen, zwemvliezen, buikspieren, zwemmen, enz.)
- Aquacrossfit (zeer intensieve diepzeesessie waarbij spierversterking van het Crossfit®-type wordt gecombineerd met zwemmen)
WATERFIETSEN
- Openbike (gratis sessie van 45 minuten met onafhankelijke fietsverhuur)
- Aquabike (de basisbewegingen leren die toegang geven tot de cardiofietslessen)
- Cardio bike (cardiovasculaire en spierversterkende aquabike-les met hoge intensiteit)
GEZONDHEID
- Aquasanté passerelle (aquagym sessie aangepast voor mensen met specifieke behoeften die ver af staan van fysieke activiteit - Gereserveerd voor het "sport santé" huis)
- Aqua sport santé (aangepaste aquagym-sessie met lage intensiteit, basisbewegingen om gematigd te bewegen en progressief naar intensievere lessen. Op medisch advies)

>ZWEMLESSEN
Voor kinderen en volwassenen van alle niveaus, gegeven door gediplomeerde sportinstructeurs.
- Lessen op maat (€10 + inschrijfgeld): maximaal 4 personen Het hele jaar door
- Kwartaallessen (€120 per kwartaal): maximaal 8 personen Het hele jaar door
- Cycl'Eau lessen (€60 per week + entreegeld): maximaal 12 kinderen
Maandag t/m vrijdag, alleen tijdens schoolvakanties

> BABY CLUB
Om baby's te leren hoe ze zich moeten gedragen in het water.
in het water.
Deel momenten van plezier en ontdekking met je gezin
in een wateromgeving.
Informatie: 07 87 99 89 69 / babyclub@laposte.net

Online reserveren van tickets en abonnementen: http://bit.ly/3gymauv

Nieuw: Aquatics Discovery Forum :

> Waterredding: leer waterreddingstechnieken (BNSSA voor boven de 16 jaar)

> Artistiek zwemmen: een complete, gymnastische en collegiale activiteit: ontwikkeling van coördinatie, aquatisch gemak, apneu, diepe spiertraining en ontspanning.

> Onderwaterhockey: een dynamische, fysieke en collectieve activiteit: ontwikkeling van coördinatie, gemak in het water, vrijduiken, gevoel voor competitie en het vermogen om zichzelf te overtreffen.