Bains froid / Sauna

Als gediplomeerd sportcoach en sofrologist bied ik :

- Wandelingen met zwemmen in meren en watervallen in alle seizoenen. Blootstelling aan kou is uitstekend voor je gezondheid. Een sauna is beschikbaar. Ik zal je introduceren!

- Ontspanningssessies met ademhaling en meditatie. Perfect voor het beheersen van stress, emoties en fysieke spanning.

-Je kunt ook genieten van een fitnesssessie in mijn fitnessruimte.

-Ontspannende massages van 1 uur tot 1 uur 15 minuten, met een combinatie van ademhaling, stretching en mobiliteit.

Ik bied retraites aan van een dag tot 3 dagen.
Het programma omvat wandelingen, ademhalings- en meditatiesessies, koude baden, een sauna, een sportsessie en voedingsadvies.

Voor alle niveaus en leeftijden.

We zoeken samen met jou naar de formule die het best bij je past.