Ayurveda-cyclus

Ayurveda-cyclus
Vier data, met de optie om één workshop, meerdere of de hele cyclus te volgen.

Ayurveda (Levenswetenschap) is het oudste gezondheidssysteem ter wereld. Ayurveda is erkend door de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) en is een diepgaande bron van welzijn, preventie en gezondheid. Haar onschatbare leer heeft zich nu buiten de grenzen van India verspreid en nodigt ons uit om terug te keren naar de fundamentele gezondheid van onze lichaam-geest-trilogie.
Ayurveda suggereert dat we onszelf beter leren kennen om een betere balans te bereiken op fysiek, fysiologisch, energetisch en mentaal niveau. Door onze individuele constitutie te bepalen, biedt ayurveda ons richtlijnen voor het aanpassen van onze levensstijl, ons dieet, onze activiteit en ons fysieke en mentale ritme.

Workshops om jezelf beter te leren kennen
De workshops worden gehouden in kleine groepen, zodat iedereen optimaal kan profiteren van de mogelijkheid om zijn of haar persoonlijke ervaring te delen. Elke deelnemer kan zijn of haar eigen unieke constitutie bepalen en begrijpen wat voor hem of haar gunstig of minder geschikt is op de verschillende gebieden van het dagelijks leven. Tijdens elke workshop worden twee yoga-oefeningen op een stoel aangeboden (de eerste in verband met de cursus, de tweede ontspannend).

Vrijdagen
- 5 december: je constitutie bepalen
- 30 januari: je levensstijl aanpassen
- 27 februari: je voeding in balans brengen
- 27 maart: wat hebben we geleerd?

Voor en na de workshops wordt een sessie stoelyoga aangeboden, samen met een aantal tips om jezelf beter te leren kennen: luisteren, levensstijl, dieet.

WORKSHOP 1: Je constitutie bepalen
- Een algemene benadering van Ayurveda (=de wetenschap van het leven)
- De 5 elementen en de 3 constituties (de 3 constituties: vata (lucht), pitta (vuur), kapha (aarde) zijn een sleutelbegrip in Ayurveda waarmee we onze individuele constitutie kunnen bepalen).
- Het bepalen van je individuele constitutie: morfologie, metabolisme, emotionele en mentale benadering

WORKSHOP 2: Je levensstijl aanpassen
- Herinnering aan de 3 constituties
- Je levensstijl in evenwicht brengen volgens de seizoenen, klimaatveranderingen en waar je woont.
- Aanbevelingen volgens constitutie.

WORKSHOP 3: Je voeding in balans brengen
- Herinnering aan de 3 constituties
- Agni: het spijsverteringsvuur - Ama: gifstoffen
- De algemene principes van een evenwichtige voeding voor elke constitutie
- De eerste principes van toepassing in ons dagelijks leven *.

WORKSHOP 4: Wat hebben we geleerd?
- Overzicht van de constituties
- Terugblik: toepassingen in ons dagelijks leven. Onze ervaringen bundelen
- Enkele ideeën voor een "ayurvedische" lente en zomer (yogapraktijken, dieet).


VOOR WIE?
Voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen, die geïnteresseerd is in een betere gezondheid door preventie, die zijn fysieke en mentale energie in balans wil brengen.

HOE KAN IK DEELNEMEN?
Er wordt gewerkt in kleine groepen (12 personen), soms met 2 of 3 personen. Er wordt afwisselend gewerkt met workshops en yogasessies gekoppeld aan het thema van de workshop.


Dialoog en luisteren worden aangemoedigd, omdat onze ervaring altijd iets toevoegt aan de zoektocht van de ander naar een beter begrip van zichzelf...

In geen geval zal er sprake zijn van behandeling met medicijnen of verschillende "toverdrankjes"... Alleen preventie en aanbevelingen voor het dagelijks leven.


Informatie van Martine Billerey Lips (Yoga Pour Tous)
Yogalerares sinds 1996: yogatherapie, individuele en groepslessen, cursussen, meditatieworkshops, gezondheidspreventie door middel van ayurveda, de wetenschap van het leven afgeleid van de Indiase traditie.

Le 13